ゴルフの練習をしたいけど、打ちっぱなしにまで行くのがちょっとめんどくさい、ちょっとした隙間時間でゴルフの練習をしたい。
そんなことを思った方もいるのではないでしょうか？
今回は自宅でもできるゴルフの練習方法について紹介します！
目次
スイングの練習を自宅でする方法
自宅でもゴルフをする練習の方法はゴルフクラブを使わなくてもあるので自宅にあるもので紹介をさせていただきます。
タオルを使ってスイングの練習（素振り練習法）
タオルを使ってゴルフの練習をすることができます。
家にあるもので、簡単に自宅でゴルフのスイングを練習ができるので経済的にも優しいおすすめの練習です！
正しいフォームは動画を参考にしながらやってみてください。
自宅でフットワークの練習
ゴルフで大切なのはスイングだけではありません。基礎中の基礎となって意外とわすれがちになってしまうフットワークの練習をするやり方があります。この練習をすることで安定してスイングをすることができるようになります。
ボールを使ってスイングの練習
タオルと似ていますが、ゴルフスイングの動きを覚えるのに適したスイングをすることができます。
極拳素振り
太極拳って知ってますか？
太極拳はゆっくりスイングをするんですが、この太極拳スイングは宮里藍や石川遼も実践をしている練習方法になります。
先ほど紹介した練習方法と一緒にとりいれながらやると効果的です。
この練習をすることで、普段きづくことのできないスイングの細かい部分をチェックしながら練習をすることができます。
アプローチを自宅で練習する方法
こちらはパター用のパターマットを買う必要がありますね。
その他にもある練習方法として
片手打ちの練習
アプローチをするときの練習として片手打ちをするのもおすすめです。
片手打ちの練習をすると手首をつかった癖が抜けてまっすぐに飛ぶ傾向になります。
片手打ちのやり方
安いゴルフネットと、マットがあれば簡単にすることができますね！
アプローチって綺麗に決まるとなんであんなに気持ちがいいのだろう。
パターを自宅で練習する
パターは練習でおろそかになってしまいがちな人がいますが
パターが改善すれば一気にスコアは改善されます。
そのためパター練習もしっかりとやりましょう。
パター練習をする際の意識としては、まっすぐに打てるようになる事、距離を把握すること
インパクトを一定にする練習など、パターの安定感アップを意識して練習をしてください。
パターをまっすぐ打つ練習
パターのマットをまだ買っていないという方は、なにかレーンのかわりになるものを作ってパッティングの練習をしていきましょう。
インパクトを安定させる練習
インパクトを安定させるための方法として少しシュールですが壁をうまく活用してやる方法があります。
パターを安定させる
パターのスイングをするといまいち安定しないなんてことはありませんか？
パターを安定させるために、パターの上に硬貨をおいてスイングをやるとパターの安定感がでるようになります。
パターの基礎の部分になりますがパターは振り子をイメージしてそれを意識して反復練習をしましょう。
自宅のゴルフ練習に使える器具
最後に自宅でゴルフ練習をする際にあると便利な器具を紹介します。
これらはなくてもいいんですが、あると便利ですね。
パターマット
まずは王道のパターマットです。
これ一つあればパターの練習をいつでもすることができるので、パターがうまくなりたいという人は是非検討してみてください。
ゴルフネット
片手打ちをたくさん練習したいという人はこのゴルフネットがあると便利です。
アプローチの練習をいつでもできるとなれば、ゴルフ場にいくコストを考えるとコスパが良いですね。
スイングパートナー
スイングパートナーって知ってますか？
スイングパートナーはヘッドスピードをもっと速くしたいという人向けのゴルフの練習道具です。
赤と青の色がついていますが、これは青いグリップが重くなっていて、赤が軽く作られています。
軽い方でやればヘッドスピードのトレーニング、重い方はスイングパワーのトレーニングなります。
スイングトレーナースティック
こちらもヘッドスピードを上げるアイテムになります。
少し短めにできているので、周りにそこまできにせずにできるというのが嬉しいポイントです。
パッティングディスク
パッティングの安定感だしたいという人向けの練習道具になります。
バランス感覚が強化されるのでいろんなことに役立ちます。
自宅練習でうまくなるコツ
自宅で練習するコツとしては、うまくなりたいということと、目的意識をもってやることが重要です。
そのためボールがなくても、そこにボールがあることを意識したり。
ただ意味もないスイングをしないようにしましょう。
ゴルフの練習をするうえで重要なのは力をいれないようにすること。そして手首をつかわないようにすることです。これらのことを意識して練習をしていってくださいね。
まとめ
いかがでしたか？
今回は自宅でできるゴルフの練習について紹介をさせていただきました。
ゴルフ場にはいつでもいけるわけでもなく、まとまった時間がとりにくいけど隙間時間でちょっとやりたいという人向けの練習方法です。
少しでも周りと差をつけたいという人は是非実践してみてくださいね。
